수면 중 다리 경련 원인과 예방법(치료법)
수면 중 다리(종아리) 경련으로 잠에서 깨는 것은 고통스러운 경험일 수 있습니다. 이러한 경련 증상은 수면을 방해하고 전반적인 웰빙에 영향을 미칠 수 있습니다. 수면 중 종아리 경련의 원인과 잠재적인 치료법, 예방법을 알아보세요. 1. 수면중 다리 경련의 원인 탈수 수면 중 다리 경련의 가장 흔한 원인 중 하나는 탈수증입니다. 몸에 충분한 수분이 부족하면 근육 기능이 손상되어 불수의적인 수축이 일어납니다. 탈수를 예방하려면 하루 종일…